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秋季天氣?!氨淞場筆忻裼鞣欄忻?br>溫馨提示:早晚氣溫變化大,要適時增減衣服,積極參加鍛煉,注意日常飲食衛生
2019-10-09 10:11    潼南網

市民檢查身體

秋季,天氣變化較大,猶如川劇中的“變臉”,早晨還涼風習習,等到午后卻又驕陽似火,晝夜溫差達7—8℃。面對如此“變臉”天氣,不少市民被悄然而至的感冒擊倒了。

預防感冒從日常做起

記者從區人民醫院了解到,最近因感冒而掛點滴的市民不在少數,尤以老人和孩子居多?!白罱餳柑熘繅刮虜罱洗?,稍不注意可能就會感冒?!閉詘鋝∪聳湟旱囊晃換な克??! ?/p>

在某事業單位上班的陳女士正在輸液,她告訴記者,由于最近晚上溫度下降不少,而自己沒有及時做好相關措施,所以患上了感冒。


  區人民醫院呼吸科的陳醫生提醒市民,目前這段時間,氣溫變化比較大,市民要適時地增減衣服,特別是老年人和小孩要注意,以免受涼生病。此外,還要注意日常的飲食衛生?! ?/p>

“建議市民積極參加鍛煉,增強體質,提高抗病能力。要注意勞逸結合,防止過度勞累,改變不良的生活習慣,培養良好的生活規律,盡量不要過度熬夜,以免感冒?!背亂繳?。

注意多吃蔬菜和水果

“夏秋換季后,早晚溫差大,容易滋生各種疾病,想要用均衡的飲食來抵御疾病的入侵,就要有針對性地多吃些富含維生素和高膳食纖維的蔬菜?!背亂繳?,食用萵筍、菜花等,可以預防感冒?! ?/p>

據介紹,菜花的維生素C含量比柑橘高2倍,比大白菜、黃豆芽菜高3—4倍,無疑是一種適時的保健蔬菜,不但能預防感冒等呼吸道疾病,還是一種非常好的血管清理劑;萵筍中的含碘量高,這對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠遠高于萵筍莖,秋季愛患咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳?! ?/p>

對于多吃南瓜以增強抵抗力、預防感冒的說法,陳醫生給予了肯定。南瓜屬于黃色蔬菜,含有非常豐富的β-胡蘿卜素,這種物質是維生素A的前體,在人體中會進一步轉化成維生素A。維生素A能夠?;ず粑酪約吧蝦粑賴釀つ?,對于預防上呼吸道感染、感冒非常有效,尤其是在現在這個季節變換、感冒高發的時候,效果更為顯著。同時,多吃富含維生素C的水果,如蘋果、檸檬、橙子等,利于增強人體的免疫力,抵抗感冒病毒。

無病不要濫用板藍根

喝板藍根,是許多人預防感冒的第一選擇,但區中醫院門診部馮醫生提醒,濫服板藍根不但不利于預防感冒,很可能引發其他疾病?! ?/p>

家住江北新城的張女士前幾天患了感冒,由于怕5歲的女兒被自己傳染,便在生病期間堅持每天給女兒沖服一袋板藍根沖劑??墑槍思柑?,張女士發現女兒身上出現了不少的紅色疹子,還不時地拉肚子,于是趕緊帶著女兒到醫院檢查。結果讓她大吃一驚,居然是濫服板藍根惹的禍。

  據了解,板藍根是一種有抗病毒作用的中藥,藥性寒,在體內沒有感染病毒的情況下服用,容易引發過敏反應或消化系統、造血系統不良反應,主要表現為頭昏、眼花、胸悶、氣短、嘔吐、面色青紫、四肢麻木或全身潮紅、皮疹等,嚴重者還可引起過敏性休克?! ?/p>

“感冒分為風寒型感冒和風熱型感冒兩大類,如果患感冒不分寒熱、虛實等,一味用板藍根治療,是非常危險的。尤其是體質偏弱的孩子和老人更要謹慎?!狽胍繳??! ?/p>

區中醫院腦病科的徐醫生則表示,秋天是心血管病的多發季節,因天氣轉涼,皮膚和皮下組織血管收縮,心臟血管負擔加大,導致血壓增高。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣,直接影響心臟本身血液的供應,誘發心絞痛或心肌梗塞。馮醫生建議,在秋天,心血管病人應堅持服用治療冠心病或高血壓的藥物,定期檢查心電圖和血壓,及時調整治療方案,積極預防感冒等可誘發心血管病加重的疾病。(全媒體記者李揚)

【責任編輯 鄭強】

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