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不運動的危害超過吸煙
2019-05-15 11:11     人民網-生命時報

運動的益處很多人都知道,但是缺乏運動的風險,卻往往沒有引起大家的足夠重視。近日,美國克利夫蘭診所發表研究稱,缺乏運動比吸煙、糖尿病、心臟病對健康的危害更大。

該診所從1991年1月到2014年12月對招募的12萬位患者用跑步機進行運動試驗,并以運動的實際成績為基礎,研究鍛煉和各種死亡風險的關系。結果表明,跑步成績不太好的患者,與腎功能不全者相比,死亡風險約高2倍;運動量少的人,與運動成績最好者相比,死亡風險高6倍。

研究還表明,運動不足的風險大幅超過吸煙、糖尿病、心臟病??蒲Ъ液粲醮籩?,一定要堅持鍛煉身體,因為運動的益處甚至能抵消不良生活習慣帶來的影響。此外,研究還提醒,運動對健康的好處不分男女,涉及全年齡層,高齡者運動一樣能夠受益。(夏 普 編譯)

【采編 鄭強】原標題:不運動的危害超過吸煙

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