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多穿幾層 選擇白色 寬松透氣
愛出汗的人這樣穿衣
2019-05-05 17:13     人民網-生命時報

國際多汗癥協會數據顯示,多汗癥影響全球近5%的人口,約3.67億人。由于身體局部或全部皮膚出汗量異常,多汗人士在穿衣方面更應該講究技巧,提高舒適度,減少出汗量。美國“每日健康網”近日載文,刊出美國俄亥俄州立大學醫學中心皮膚科專家艾麗莎·普洛特納博士總結出的“多汗人士穿著提示”。

1.分層著裝。為了避免過多出汗以及出汗后變冷,多層衣服是明智選擇。比如,一件背心、一件襯衫、一件羊毛衫、一件運動夾克,外加一條圍巾。一旦出汗,就可以逐層脫衣。出汗后感覺冷時,又可逐件加衣,防止感冒。

2.巧掩汗跡。多汗者不妨隨身攜帶一件衣服,巧妙蓋住腋下或腹股溝等部位的汗跡。比如,穿一件開襟羊毛衫,脫下后放座位上,然后坐在羊毛衫上。這樣,起身后椅子上不會留下汗痕;可以將羊毛衫系在腰間,遮掩效果極佳。

3.選對顏色和圖案。黑色衣物比亮藍或紫紅色衣服更容易藏汗。但是由于黑色衣服容易吸熱,長時間在室外穿出汗更多。白色織物變濕后也不會改變顏色,而大多數深色衣服一旦變濕就很顯眼。衣服圖案可分散注意力,隱藏汗痕。當然過于前衛或張揚的圖案會起到反作用。

4.選擇寬松透氣衣物。衣物透氣差,更容易導致出汗。棉質吸汗、輕便透氣和寬松的衣物穿著更舒適,出汗更少。根據個人審美和舒適偏好,也可選擇緊身、吸汗的瑜伽服或其他運動服。

5.穿牛仔褲。棉質牛仔褲吸汗性能好,手上有汗也可隨擦隨吸。不過牛仔褲不一定適合所有場合。因此,可根據場合需要,選擇更輕便透氣的其他褲子。

6.注意內衣。除了選擇透氣吸汗的背心之外,女性可以穿裙子或者在裙子下面穿平角內褲,這有助于增加氣流,防止汗液滴到腿上。另外,盡量選擇腋下部位有特殊通風裝置的汗衫,可減少出汗和汗痕。

7.鞋子合腳透氣。網球鞋最輕便最透氣。穿皮鞋比合成材料鞋出汗量更小。深色網球鞋和棉襪,遠比正裝鞋和混紡襪要舒適得多。另外,芭蕾鞋和船襪也是不錯的搭配,穿脫更方便。

8.備件同款衣鞋。愛出汗的人最好準備好同款服裝,腳部容易出汗的人最好多備一雙鞋,必要時及時更換。如果平時活動較多,不妨多帶一件襯衫,以確保不顯汗漬。(陳 希 編譯)

【采編 鄭強】原標題:多穿幾層選擇白色寬松透氣

愛出汗的人這樣穿衣

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